Le sommeil est un moment clé pour les adultes, mais encore plus quand il s’agit d’un bébé. Dormir est primordial pour un bébé, car il participe directement à son développement. C’est une phase de récupération qui l’aide à se régénérer correctement. Le sommeil influence aussi sa mémorisation et le développement de son cerveau.
Un rythme de sommeil spécifique aux nouveaux-nés
Il est important de comprendre qu’un bébé vit à son rythme. Tenter de « régler » son bébé sur ses horaires est tout bonnement inutile. Dès le plus jeune âge, ce sont les parents qui doivent s’adapter au rythme de bébé et non pas l’inverse. Si bébé décide de dormir, il faut le laisser tranquille. Il en est de même pour son réveil. Lorsque des signes du sommeil surviennent, il est important de le mettre dans un endroit dédié au sommeil pour le laisser s’endormir.
La mise en place d’un rituel peut s’avérer efficace quand un bébé a du mal à s’endormir. Cela peut se traduire par des caresses, un câlin ou de la lecture à voix douce. La mise en place d’une veilleuse ou jouets qui tournent au-dessus de bébé peut l’aider à s’endormir rapidement. Les phases de sommeil d’un bébé sont très importantes, c’est pourquoi il faut lui donner les meilleures conditions pour que son sommeil soit réparateur et non agité.
Un bébé a besoin de confort pour dormir
Comme les adultes, les bébés ont besoin d’un certain confort pour dormir paisiblement. Si un bébé dort mal, qui se traduit souvent par des pleurs et des cris, c’est probablement dû à un manque de confort. Les spécialistes recommandent, dès la naissance, de coucher le bébé à plat et sur le dos dans son lit. Dans l’idéal, pour favoriser le sommeil de son bébé, il est important que sa gigoteuse soit adaptée à sa taille.
Concernant son lit, il est nécessaire, pour les premiers mois, d’avoir un lit avec des barreaux pour éviter la moindre chute. Les tours de lit sont également une solution pour protéger bébé quand il bouge en dormant. Sur le web, de nombreux professionnels spécialisés dans le bien-être des bébés proposent, par exemple, des tours de lits pour bébé.
Des besoins en sommeil particuliers
Comme déjà dit plus haut dans cet article, c’est aux parents de s’adapter aux phases de sommeil du bébé, pas l’inverse. Un nouveau-né doit dormir quand il le souhaite en fonction de sa fatigue et de son rythme. Il faut savoir aussi qu’un bébé est unique, donc il est normal qu’un bébé dorme plus ou moins qu’un autre.
Dans ses trois premiers mois, un bébé peut dormir jusqu’à plus de 20 heures par jour. Son horloge biologique ne se développe que plus tard, c’est pour cela qu’un bébé ne fasse aucune différence entre la nuit et le jour. À partir du quatrième mois, la faim se fait moins ressentir chez bébé, c’est pour cela qu’il se réveille de moins en moins la nuit.
Que faire quand bébé pleure la nuit ?
Bien souvent, les pleurs de nuit sont liés à la faim durant les trois premiers mois. Dès que bébé pleure la nuit, il faut lui donner le biberon ou l’allaiter. S’il mange, il se rendormira juste après. Mais s’il n’en veut pas, c’est que le problème vient d’ailleurs. Probablement une couche pleine ou simplement un bruit extérieur qui l’a réveillé. Pour le rendormir, une étude a été menée sur les bienfaits du bercement sur le sommeil.
Que faire quand bébé est agité en dormant ?
Un bébé qui dort passe souvent par une phase d’agitation. Cette phase se traduit par de petits pleurs, des grognements, du bafouillage et il gigote beaucoup. Dans ces moments-là, il est inutile d’intervenir et de le réveiller. C’est un moment où bébé se rappelle ce qu’il a entendu ou vu juste avant son sommeil.
